10 интересных фактов о мышцах:
1. Чтобы сделать всего 1 шаг, нам нужно задействовать, так или иначе, около 200 мышц. Дело в том, что практически все мышцы взаимозависимы и взаимодополняемы;
2. Сердечная мышца — самая выносливая мышца в организме. Она работает беспрерывно на протяжении всей нашей жизни, а запаса её прочности в нормальных условиях хватает на 100 и более лет;
3. В организме человека от 640 до 850 в зависимости от метода подсчета;
4. Мышцы в тонусе помогают питанию позвоночника. Дело в том, что питание хрящей и других тканей позвоночника происходит в основном от окружающих их мышц, которые и снабжают позвоночник кислородом и другими необходимыми веществами;
5. Рост мышечной массы происходит через травмирование. При длительной ходьбе и других монотонных несложных движениях, к примеру, роста мышечной массы не происходит: тут понадобятся упражнения с «рывками» и поднятие тяжестей;
6. Потерять мышечную массу сложнее, чем набрать её. Как ни странно,
первыми начинают сжигаться жировые клетки организма, и лишь потом очередь доходит до мышц;
7. Немногие знают, что после 40 лет организм начинает резко терять мышечную массу — до 3% в год, а после 60 лет — до 5% и более. Именно поэтому важно вести активный образ жизни и поддерживать свои мышцы в рабочем состоянии;
8. Самая сильная мышца в организме — челюстная. Задумайтесь, часто ли вы устаёте жевать? А ведь часто на только одну «закладку» пищи приходится до 30 жевательных движений;
9. Мышцы в нашем организме могут работать, как при нашем непосредственном участии, так и без него. Например, поднять руку вы можете по собственному желанию, а вот сокращение сердечной мышцы вам неподвластно.
10. Так ли сложно выразить свои чувства? Да уж непросто: ведь для этого используются мимические мышцы лица, общее количество которых составляет 25% от вообще всех мышц в организме.
Ждем вас на тренировках!😉
__________
KING’S GYM
📍 Варшавское шоссе 21 км, ст26, ТРЦ «Шёлковый путь»
📲 +74994999982
